מדיטציה לשחרור מחשבות טורדניות וחיבור לשקט

"יש לי רעש בראש"....
"יש לי הרבה מחשבות...."
"אני לא מוצא שקט..."
אם אתם מתחברים לאחד המשפטים האלו, דעו שאתם לא לבד. הרבה אנשים מרגישים שיש להם הרבה מחשבות בראש, שלפעמים הן כל כך חזקות ועוצמתיות שהן משפיעות על מצב רוחם ואופן התנהלותם.

האמת היא שלכולנו יש מחשבות בראש, והן כמעט תמיד שם.
ולכן השאלה היא איך ללמוד לקבל את המחשבות האלו, להכיל אותן, ולהבין כיצד לנהל אותן במקום שינהלו אותנו.

ממש בשביל זה נוצרה המדיטציה שלפניכם, לשחרור מחשבות טורדניות וחיבור לשקט. המדיטציה נכתבה על ידי נטע סימן טוב, מטפלת רגשית הוליסטית בעלת ניסיון במגוון שיטות טיפול ובראשן שיטת המסע שפיתחה ברנדון בייס.

במדיטציה הזו לשחרור מחשבות טורדניות תלמדו כיצד להפריד בין המחשבות לבין ההוויה שלכם, ותמצאו את השקט שלכם בתוך כל הרעש. המדיטציה משלבת טכניקות מעולמות המיינדפולנס ושיטת המסע. מומלץ לחזור על המדיטציה המודרכת הזו בכל פעם שאתם חשים שהמחשבות מטרידות אתכם ולמצוא את השקט שלכם מחדש.

לקביעת פגישה עם נטע סימן טוב בקרו באתר והשאירו פרטים
nettasimantov.co.il