Скачать или смотреть 坐骨神経痛が消える。魔法のルーティン。

坐骨神経は足首の後ろを通って足裏まで一本の長い「糸」のように繋がっています。 足首が硬いと、この糸が足元でピンと突っ張ってしまい、結果としてお尻や腰に激痛を引き起こします。 まずは足首の組織を揺らして、神経の「通り道」に余裕を作ってあげることが改善の第一歩です。。足首を緩めて、神経を締め付けを根元から外していきましょう！

こんにちわ！"Reha fit studio"代表セラピスト 高橋陽平です。
・柔道整復師
・温活アドバイザー
・柔道整復師養成学校講師

腰痛の原因の解説や改善するエクササイズ、ストレッチ、マッサージ動画を発信しています。正しくエクササイズを行うことでご自身の『使われていなかった筋肉を使えるように』なります。『筋肉の柔軟性』も改善し『関節可動域の拡大』も見込まれますので動きが楽になります！一緒に頑張りましょう！

一週間に1~2本程度の更新頻度を目指しています。

よかったらチャンネル登録お願い致します!

"痛みや健康上の不安がある場合は、専門機関にご相談を"
動画内のコンテンツでの怪我については責任は負えませんので、どうかご無理はせず各自のご判断で行なってください。

【画像@visiblebodyに感謝します】

『お仕事関係の連絡はこちらから』
minamiodori.2tyome@gmail.com
0:00　【朝のルーティン】
5:57　【昼のルーティン】
11:10　【夜のルーティン】