Скачать или смотреть معاي ماتخممي ماتحتاري شهيوات صحية طاجبن روعة وملوي معمر بدقيق القمح الكامل وعصير منعش اقتصادي

مرحبا بكم اعزائي الافاضل معكم الشيف نادية ففي اطار البرنامج الصحي غدائي صحتي في وصفات نادية الدي اقدمه يوميا على قناتي لتعزيز المناعة الداتية وبمناسبة شهر رمضان الكريم وحتى نستفيد من شهيوات رمضان بطريقة صحية ومن سلسلة الخيار لك اقدم 3 شهيوات صحية دايزها الكلام طاجين بالخضرة والدجاح بتثبيلة مميزة لذيذ وملاوي صحي معمر بالمكور وكبدة الدجاج بأسهل طريقة مختصرة وعصير الشمام والخيارالمنعش بطريقة مبسطة ومذاق خيال بدون اضافات غير صحية والدي انصح بادخالها في نظامنا الغدائي الدي ينصح به الدكتور الفايد وساوافيكم باافضل واقوى الوصفات الصحية ودائما مع الشيف نادية

مقادير:
طاجين الدجاج بالخضر:
1 كلغ دجاج
2 حبات بصل
2 فصوص ثوم
2 حبات طماطم
2 حبات جزر
2 حبات قرع او كوسة
60 غرام زبيب او عنب مجفف
80 مل ماء مايعادل ثلث كوب او نصف كاس العنبة
3 ملاعق كبيرة زيت زيتون
1 ملعقة صغيرة خرقوم كركم
1 ملعقة صغيرة قرفة
1 ملعقة صغيرة سكينجبير او زنجبيل
نصف ملعقة صغيرة ابزار فلفل اسود
ملعقة صغيرة ملح
قليل من الزعفران

ملوي دقيق القمح الكامل معمر بكبدة الدجاح والملفوف :
العجين:
750 غرام دقيق القمح الرطب الكامل مايعادل 5 اكواب او 7 كؤوس ونصف بقياس كاس العنبة
550 مل ماء دافئ مايعادل 2 اكواب وربع او 3 كؤوس العنبة
2 ملاعق كبيرة خميرة بلدية
نصف ملعقة صغيرة ملح
الحشوة:
4 ملاعق كبيرة زيت زيتون
2 فصوص ثوم
نصف حبة ملفوف او مكور متوسطة الحجم او1 حبة صغيرة
300 غرام كبد الدجاج
مبشور قشر حبة حامض او ملعقة صغيرة حامض مصير
2 ملاعق كبيرة بقدونس مفروم او 1 ملعقة كبيرة بقدونس مجفف
50 غرام زيتون اخضر شرائح

مشروب الخيار والبطيخ الاخضر الاقتصادي المنعش :

3 حبات خيار
نصف حبة بطيخ اخضر
1 لتر ماء
بشر قشر ليمونة حامضة
عصير حبة ليمون حامض
2 ملاعق عسل
شاهد ايضا:
السر باش يجيك المسمن بدقيق القمح الكامل رائع ومورق    • السر باش يجيك المسمن بدقيق القمح الكامل را...  
مسمن بالقمح الكامل والخميرة البلدية معمر    • مزال مصدقش ليك مسمن بالقمح الكامل والخميرة...  
سردين مشوي وسلطة مشكلة وعصير منعش    • بلاماتحتاري ودقائق قبل الافطار توجدي فطور ...  
اروع تحلية وميني بيتزا باربع حشوات ايطالية    • جديد وبمكون صحي اخر  وجدي اروع تحلية وميني...  
اروع صينية ارز بالدجاج والذ عصير فراولة منعش    • هالمعقول دخلي كلشي للفرن مرة وحدة وتبرعي ب...  
فطائر اروع من رائعة بعحين الشوصون وحشوة البسطيلة    • بلا ماتحيري وتبقاي تقلبي فطائر اروع من رائ...  
بغرير الشعير بمقادير مضبوطة    • جديد اليوم جبت لك السر باش ينجح معك بغرير ...  
اسهل والذ طاكوس سريع وعصيرمنعش    • دقائق قبل الافطار وجدي اسهل والذ طاكوس سري...  
اشهى تاكوس مكسيكي منزلي بثلات صلصات متنوعة    • اشهى تاكوس مكسيكي منزلي بثلات صلصات متنوعة...  
فطيرة التاج الذهبية وصينية الحوت بطريقة مختلفة روعة    • جديد 2 وصفات لك الاختيار فطيرة التاج الذهب...  
جبنة الدهن بطريقة صحية ونكهات متنوعة وطاجبن بالخضر بلالحم    • ديما الجديد يوميا 2 وصفات:جبنة الدهن بطريق...  
ميني بطبوط الذهبي وتحلية طبيعية صحية    • ديما الجديد يوميا 2 وصفات:ميني بطبوط الذهب...  
كباب اقتصادي وكرواصة بذون عجين مورق    • لاتحتاري بعد الان 2 وصفات يومية كباب اقتصا...  
2 وصفات يومية مقروط بمذاق الشباكية وبيتزا بالخضر    • كلشي يتبرع فهاد رمضان يوميا 2 وصفات: مقروط...  
شوربة السمك وفواكه البحر    • شوربة السمك وفواكه البحر بطريقة مبسطة وطعم...  
الحريرة المغربية بالطريقة الاصلية الناجحة https://goo.gl/MWyLGQ
باكيط الكومير الصحي بالقمح الكامل    • باكيط الكومير الصحي بالقمح الكامل والخميرة...  
الخبز بدقيق القمح الكامل والخميرة البلدية    • الخبز بدقيق القمح الكامل والخميرة البلدية ...  
جبن منزلي بلدي صحي ب 2 مكونات فقط    • جبن منزلي بلدي صحي 👌👍  ب 2 مكونات فقط  ناج...  
شباكية صحية في الفرن بدون قلي وبالدقيق الكامل    • Видео  
شوربة الشوفان واللفت لتقوية المناعة    • يوميا مع اقوى الوصفات الصحية والمسخنة شورب...  
حريشات صغار 👌 صحية بالشعير والخميرة البلدية    • حريشات صغار 👌 صحية بالشعير والخميرة البلدي...  
البغرير بالقمح الكامل والخميرة البلدية    • بغرير👌مستحيل مينجحش معاك البغرير بالقمح ال...  
بطبوط القمح الكامل والخميرة البلدية    • عمرو ما نجح لك بطبوط القمح الكامل والخميرة...  
لمسمن بدقيق القمح الكامل رائع ومورق    • السر باش يجيك المسمن بدقيق القمح الكامل را...  
حساء الشعير او البلبولة بالاعشاب    • هادي هي شوربة الشعيراللي غتنفعك وعائلتك في...  
كريب بالشوفان او الخرطال بدون دقيق ابيض   • كريب بالشوفان او الخرطال بدون دقيق ابيض وب...  
شوربة الجزر والزنجبيل الصحية بامتياز    • شوربة الجزر والزنجبيل الصحية بامتياز لتقوي...  
خبز دقيق القمح الكامل والخميرة البلدية    • خبز دقيق القمح الكامل والخميرة البلدية بدو...  
اسرار تحضير الخميرة البلدية لخبز صحي    • اسرار تحضير الخميرة البلدية لخبز صحي لتقوي...  
الشوفان بالمكسرات والحبوب الجرانولا    • افطار صحي وصفات صحية للصغاروالكبار الجرانو...  
شوربة الشعير صحية ولذيذة    • بغيتي تقوي المناعة حضري شوربة الشعير صحية ...  
كيك بدقيق القمح الكامل حلو بدون سكر    • الوصفة الي كطلبوها كاملين كيك بدقيق القمح ...  
فطائر بدقيق القمح الكامل والخميرة البلدية    • فطائر صحية لتقوية المناعة  لذاذ وخفاف  بدق...  
اشتركوا على قناتي ليصلكم الجديد والافضل -Abonnez-vous maintenant
من هنا http://bit.ly/1V5P5me


مجموعة الشيف نادية الواتساب
https://chat.whatsapp.com/KWYwj1cuUA0...

مجموعة الشيف نادية 2 الواتساب https://chat.whatsapp.com/Fq88Unhzc8a...

صفحتي على الفيسبوك   / chefnadia1  
مجموعة الشيف نادية الفيسبوك   / 402044153326884  
حسابي على الانستقرام   / chef.nadia.officiel  


شاهدوا وصفات اخرى بالفيديو من هنا http://bit.ly/1ZWaPAj

اشتركوا الان علي القناة الاولي للطبخ ليصلكم الجديد والافضل :http://bit.ly/1V5P5me

و القناة الثانية للحلويات و المخبوزات: http://bit.ly/2furFp1

تابعوني كذلك على :
http://www.wasafatnadia.com
http://www.halawiyatchefnadia.com
  / nadia.chef.73  
  / chefnadia1  
  / wasafatnadia  
  / sakhinadia  


رابط القناة الأولى على اليوتيوب :
   / thechefn.  .
رابط القناة الثانية على اليوتيوب :
   / chefnadia2  

اشراف عام
الحسين ساخي