Скачать или смотреть দুপুরে খাওয়ার পর ঘুম কি ভালো? | খাওয়ার পর ঘুম কীভাবে এড়াবেন | Nap | Healthinfobd

দুপুরে খাওয়ার পর ঘুম কি ভালো? | খাওয়ার পর ঘুম কীভাবে এড়াবেন | Nap


যেকোনো খাবার খাওয়ার পরই রক্তের সুগার নিয়ন্ত্রণের জন্য শরীরের প্যানক্রিয়াস ইনসুলিন তৈরি করতে থাকে। বেশি খেলে প্যানক্রিয়াস বেশি ইনসুলিন উৎপন্ন করে। ইনসুলিন বেশি উৎপন্ন হলে যা হয় তা হলো, এটি আপনার মস্তিষ্কে গিয়ে বিপাক প্রক্রিয়ার মাধ্যমে সেরোটোনিন ও মেলাটোনিনে পরিণত হয়। আর মেলাটোনিন হলো ঘুমের হরমোন। দুপুরের খাওয়ার পরের এই ঘুমকে খাটি বাংলায় বলা হয় ভাত ঘুম। খাওয়ার সাথে সাথেই কেন ঘুমাতে যাওয়া স্বাস্থ্যের জন্য ভালো নয়? চলুন জানি…...

আমাদের অন্যান্য তথ্যবহুল ভিডিওসমূহ:

১. মস্তিক ভালো রাখার ঘরোয়া সমাধান :    • আপনি কি ভোলা মনের মানুষ? | তাহলে জানুন, মস...  
২. ঘরেই তৈরি করুন রসুন ও পেঁয়াজের পাউডার:    • ঘরেই তৈরি করুন রসুন ও পেঁয়াজের পাউডার | পে...  
৩. অতিরিক্ত কফির অভ্যাস আপনার স্বাস্থ্য ঝুকি :    • অতিরিক্ত কফির অভ্যাস আপনার স্বাস্থ্য ঝুকি ...  


Join with us
------------------------------------------------------------------------------------------
✅ Website ▶: https://healthinfobd.com

Facebook ▶:   / healthinfobd77  
Twitter ▶:   / healthinfobd  
Instagram ▶:   / healthinfobd77  

📧 for business and other inquiries ▶: [email protected]
------------------------------------------------------------------------------------------


00:00- কেন এই ভিডিও
00:56- খাওয়ার পর কেন ঘুম পায়?
01:44- এসিড রিফ্লাক্স
02:09- ঘুম ব্যহত হবে
02:31- ক্লান্তি ভাব
02:47- ওজন বৃদ্ধি
03:11- খাওয়ার পর পর ঘুম কীভাবে এড়াবেন?



#খাওয়ার_পর_পর_ঘুম_কীভাবে_এড়াবেন #দুপুরে_ঘুমানোর_অপকারিতা #dupurer_ghum #afternoon_sleep_is_good_or_bad_for_weight_loss #afternoon_sleep_is_good_or_bad #দুপুরে_ঘুম_কতটা_ভালো #দুপুরে_ঘুমানো_কি_উচিত #is_napping_good #is_napping_in_the_afternoon_healthy #সুস্থ_থাকতে_কি_দুপুরে_ঘুমানো_জরুরী #ভাত_খাওয়ার_পর_যে_কাজগুলো_করা_উচিত_নয় #ভাত_খেলেই_ঘুম_আসার_কারণ #ভাতঘুম_ভালো_না_ক্ষতিকর #Bangla_health_tips #health_tips_bangla #Health #স্বাস্থ্য_টিপস #Healthinfobd



Music Credit:
----------------------
Artist : Lauren Du
Music : Jindupe/Pop
Item URL : https://www.youtube.com/channel/UCtlI...
Free Download: YouTube audio library


DISCLAIMER:
The contents and materials of this 'Healthinfobd' channel are provided, only for general knowledge and educational purposes.
You may take a glance here to make your concept clear. This is not any copyrighted content but I have made this video after researching from google and after using this method in my own house. I got the result and hope you will get it also.