Скачать или смотреть Sokorta Qarsoon Makaanka Ku Dhacda | Sida Aad Nadiifin Karto

Sokorta makaanka ku dhacda waa sir ay dumarka badankood aan waligood la ogeyn. Waxay keentaa caado wareer, hormone qaldan, PCOS, calool barar, iyo xanuun aan la fahmi karin. Muuqalkan waxaan ku sharaxayaa sababta sokorta jidhkaaga uga gudubto oo ay u dhaawacdo makaanka — iyo sida aad u joojin karto si dabiici ah.

👉 Waxaad ogaan doontaa:
• Halista sokorta qarsoon
• Calaamadaha jidhkaaga ku soo baxa
• Xiriirka insulin resistance & makaanka
• Caado wareer iyo PCOS waxa dhaliya
• Sida jidhkaaga u nadiifin karto

Haddii aad leedahay caado wareer, calool xanuun, ama shaki PCOS — muuqalkan waa kuu.

00:00 – Hordhac: Maxaa lagu magacaabaa “Sokorta Makaanka”?
01:12 – Calaamadaha ugu waaweyn ee sokortu ku dhax gasho makaanka
03:45 – Sida sokorta u sababiso caado wareer & PCOS
06:10 – Hormones-ka qaldama iyo insulin resistance xiriirkooda
08:22 – Xanuunada caloosha & bararka la xiriira makaanka
10:40 – Sida loo joojiyo sokorta makaanka ku dhacda
13:55 – Talooyin caafimaad oo degdeg ah & ka hortag











#Caafimaad #PCOS #HormonalHealth #SomaliHealth #WomenHealth
#DeeqDarajo #DarajoHealth #SomaliNutrition #InsulinResistance #Makaanka
#PcosSomali #CaadoWareer #SomaliFitness #SomaliWellness #HormonesQaldan