Факти та брехня про сон. Мелатонін, безсоння.

Якісний сон - один з найважливіших факторів, які впливають на здоров’я кожної людини. Так, під час війни, більшість забули про те, що таке гарний,міцний, здоровий, та глибоки сон. Та все ж, це питання вартує уваги, бо ми, українці, маємо перебувати в максимально ресурсному стані.

Отже, розберемо наступні питання:

Як не довго спати і добре виспатися? Скільки годин спати? Як добре виспатися за короткий час? Як покращити якість сну? Чи знаєте ви, що сон життєво важливий для загального здоров'я?
У цьому відео ми обговоримо факти про сон і покажемо вам, як сон впливає на ваше здоров'я. Ми обговоримо значення сну та те, як він може допомогти вам покращити здоров'я та самопочуття. Ми розв'язуємо деякі міфи про сон і покажемо вам правдиві факти про недосипання.

#сон #цікавіфакти