10 простых Утренних Упражнений на растяжку которые нужно делать каждый день

Описание к видео 10 простых Утренних Упражнений на растяжку которые нужно делать каждый день

Вот несколько утренних упражнений, которые вы можете легко выполнять одну за другой:

00:00 Растяжка лодыжек ног
00:46 Динамический поворот бедра 90 на 90
1:28 Динамическая боковая растяжка в форме лотоса сидя
2:11 Вращения бедрами
2:53 Бабочка
3:35 Растяжка лодыжек сидя
4:18 Отжимание в детской позе
5:00 Растяжка грудных мышц на коленях
5:43 Поза краба
6:29 Поза дельфина

#Растяжка #Гимнастика #Мобильность #Утро

Комментарии

Информация по комментариям в разработке

Похожие видео