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혈압약 없이 혈압 낮추는 법 4가지! 성인의 30퍼센트는 이미 고혈압이니, 미리미리 조심하세요!

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#고혈압 #혈압 #건강 #건강정보 #커피 #운동

안녕하세요 내과 전문의 닥터K 김지은입니다.
요즘 만성질환이 비교적 젊은 나이에 발생하고 있는 것 같아요
이미 고혈압을 진단 받으신분들은 약을 드시는데
고혈압 전단계 이신분들은 어떻게 해야할지 막막해 하시는거 같아요
이분들은 아직 고혈압이 아니기 때문에 생활습관들을 조절하면
정상혈압까지 가실 수 있는 분들이에요
그래서 오늘은 약없이 실생활에서 노력해서
혈압을 낮출 수 있는 방법을 말씀리려고해요
물론 고혈압인 분들께도 적용이 되는 습관이니까요
혈압 때문에 고민이신분들은 기억하시고 실천해주세요

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