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광배근, 어깨 운동에만 집착하면 프레임 안 넓어집니다! [프레임 넓히는 등 상부 운동]

쇠질연구소

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남성분들이 몸매 좋은 여성분들에게 눈길이 가는 것처럼 여성분들도 남성분들의 딱 벌어진 어깨를 보고 호감을 느끼죠.그렇기에 많은 남성분들이 어깨운동 만큼은 빼놓지 않고 열심히 하고 계실텐데요. 하지만 어깨의 넓이를 키우려면 이 곳을 운동을 해야 한다는 사실 알고 계셨나요?

그래서 이번 영상에서는 프레임이 넓어지는 원리를 알아보고 등판을 넓찍하게 키울 수 있는 방법에 대해 알아보겠습니다.

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00:00 - 등 상부 근육을 키워야 하는 이유?!
01:20 - 광배근 운동은 나쁘다?
02:33 - 효과적인 등 상부 운동!

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