CONTROLA LA PRESIÓN ARTERIAL NATURALMENTE | ELIMINA LA HIPERTENSIÓN HACIENDO ESTO

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Dr. Carlos Jaramillo:
Controlar la hipertensión de manera natural es posible. Hay personas que llevan años tomando medicamentos sin corregir sus hábitos alimenticios ni abordar la causa subyacente de su hipertensión. En lugar de aumentar constantemente la dosis de medicamentos, podemos trabajar juntos para implementar cambios saludables en tu estilo de vida.

Pero, ¿qué es exactamente la hipertensión y cómo afecta a nuestras arterias? Las arterias contienen un revestimiento interno llamado endotelio, que produce óxido nítrico y posee una capa protectora conocida como glicocálix. Sin embargo, cuando el glicocálix se daña, el endotelio queda expuesto y se vuelve propenso a sufrir daños. Es fundamental comprender este proceso para abordar eficazmente la hipertensión.

Los medicamentos para la presión arterial cumplen la función de controlar la enfermedad, pero no la tratan de raíz.

Aunque se ha creído ampliamente que la hipertensión es una enfermedad genética, en realidad, factores como la alimentación y el estilo de vida desempeñan un papel crucial en su desarrollo. Podemos influir positivamente en nuestra salud y reducir los riesgos asociados a la hipertensión a través de nuestras elecciones diarias.

Una forma efectiva de controlar la hipertensión es incorporar alimentos antiinflamatorios en nuestra dieta. Estos alimentos, como frutas y verduras frescas, contienen nutrientes que ayudan a reducir la inflamación en el cuerpo, lo cual contribuye a un mejor control de la presión arterial.

Además, es fundamental asegurarse de consumir suficientes antioxidantes. Estos compuestos protegen nuestras células del daño oxidativo y promueven una buena salud cardiovascular.

La remolacha contiene nitratos naturales que se convierten en óxido nítrico en el cuerpo, lo cual ayuda a relajar y dilatar los vasos sanguíneos, mejorando así el flujo sanguíneo y la presión arterial.

No se trata simplemente de perder peso, sino de perder grasa y ganar músculo. El músculo magro ayuda a mejorar el metabolismo y a mantener un peso saludable, lo cual es beneficioso para controlar la presión arterial.

Respecto al sodio, es importante entender que no es intrínsecamente dañino. La clave radica en consumir la cantidad adecuada de sodio. Tanto la deficiencia como el exceso de sodio pueden tener efectos negativos. Consumir una cantidad moderada de sodio, alrededor de 2300-2500 mg al día, es lo más recomendado para mantener un equilibrio saludable.

Asimismo, necesitamos asegurarnos de obtener suficiente potasio y magnesio, ya que estos minerales desempeñan un papel importante en la regulación de la presión arterial. Lamentablemente, los vegetales cultivados en la industria a menudo carecen de estos nutrientes debido a las prácticas agrícolas modernas y al uso de aguas tratadas.

0:00 Podemos ayudarle a la hipertension naturalmente
2:10 ¿Qué es la hipertensión y las arterias?
4:21 La hipertensión te envejece
4:32 Los medicamentos contra la presion hacen esto
4:48 La hipertension no es genetica
5:47 Puedes consumir estos alimentos antiinflamatorios
6:23 Consume estos antioxidantes
7:10 La remolacha es muy importante para esto
7:56 Necesitas consumir omega 3
8:59 Necesitas perder grasa, pero no peso
10:05 La verdad sobre el sodio
11:54 Tambien necesitas potasio y magnesio por esto

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El Dr. Carlos Jaramillo y el Instituto de Medicina Funcional buscan que siempre tengas buenos hábitos y ante todo claridad sobre cómo las decisiones diarias producen gran parte de las enfermedades que hoy tiene la humanidad.

El Dr. Carlos Jaramillo publica estos videos con fines educativos más no representa ninguna recomendación terapéutica para ninguna persona por lo cual el seguimiento de sus indicaciones es responsabilidad individual, y no responsabilidad del creador del contenido. Recuerda siempre que en Medicina Funcional se busca el origen de la enfermedad y no tratar los síntomas.
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