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サムネイル・企画の参考にさせていただいた動画
   • 【生産性の鬼】1年続けると人生が変わる習慣 TOP20  

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00:00 intro
00:05 第20位
00:38 第19位
01:11 第18位
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02:09 第16位
02:50 第15位
06:12 第14位
06:49 第13位
07:21 第12位
08:06 第11位
08:43 第10位
09:11 第9位
09:39 第8位
10:11 第7位
10:44 第6位
11:15 第5位
11:53 第4位
12:27 第3位
13:02 第2位
13:36 第1位
14:46 まとめ

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参考文献
Emmons, R. A., & McCullough, M. E. (2003).Counting blessings versus burdens: An experimental investigation of gratitude and subjective well-being in daily life.Journal of Personality and Social Psychology, 84(2), 377–389.https://doi.org/10.1037/0022-3514.84....
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Blumenthal, J. A., Babyak, M. A., Moore, K. A., Craighead, W. E., Herman, S., Khatri, P., ... & Krishnan, K. R. (1999).Effects of exercise training on older patients with major depression.Archives of Internal Medicine, 159(19), 2349–2356.https://doi.org/10.1001/archinte.159....
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Haghayegh, S., Khoshnevis, S., Smolensky, M. H., Diller, K. R., & Castriotta, R. J. (2019).Before-bedtime passive body heating by warm shower or bath to improve sleep: A systematic review and meta-analysis.Sleep Medicine Reviews, 46, 124–135.https://doi.org/10.1016/j.smrv.2019.0...
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