Круговая тренировка для WELLNESS

Описание к видео Круговая тренировка для WELLNESS

Круговая тренировка на ноги в исполнении абсолютной чемпионки мира в номинации WELLNESS Климовой Ольги.
Тренировка:
Тяга румынская в специальном тренажёре
125 кг по 12 раз.
Гакк присед
175 кг по 12 раз.
Жим ногами в машине смита
125 кг по 12 раз.
Сгибания ног с гантелью
16 кг по 12 раз.
Обратные экстензии с весом
50 кг по 12 раз.
Всё упражнения делаются без отдыха друг за другом, после завершения круга из 5 упражнений отдых 3-4 минуты.

Комментарии

Информация по комментариям в разработке

Похожие видео