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ये फल Diabetes में चुपचाप Sugar बढ़ा रहे हैं | Healthy Fruit का सबसे बड़ा झूठ

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Описание к видео ये फल Diabetes में चुपचाप Sugar बढ़ा रहे हैं | Healthy Fruit का सबसे बड़ा झूठ

डायबिटीज में सबसे ज़्यादा confusion फलों को लेकर होती है। कोई कहता है फल तो safe हैं, कोई कहता है बिल्कुल मत खाओ। सच क्या है? इस वीडियो में हम high sugar fruits की पूरी सच्चाई समझेंगे, बिना डर और बिना overacting के। जानेंगे कौन से फल glycemic spike करते हैं, क्यों कुछ फल खाने के बाद sugar अचानक बढ़ जाती है, fruit sugar और added sugar में क्या फर्क है, और Indian context में diabetic व्यक्ति को फल कैसे, कब और कितनी quantity में खाने चाहिए। आम, केला, चीकू, अंगूर जैसे फलों को villain क्यों बनाया जाता है और असल problem fruit नहीं बल्कि portion और timing क्यों है। अगर आप diabetes manage करना चाहते हैं और फिर भी fruit छोड़ना नहीं चाहते, तो ये वीडियो आपको balance सिखाएगा, restriction नहीं.

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