나는 야식 못 잃어! 야식증후군 다스리기 - 2018 0903 건강톡톡 아침이 좋다

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하루 종일 섭취할 칼로리 중 25%를 저녁 늦은 시간에 단숨에 해치워버리는 습관.
이런 습관이 매일 반복된다면?
비만과 각종 성인병 그리고 역류성 식도염과 우울증까지 야기한다는데...
야식 증후군은 어떤 것이고 어떻게 해결할 수 있을지 전문의와 함께 고민해본다.

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