Скачать или смотреть MANGER le SOIR fait-il Vraiment GROSSIR ?

On entend encore souvent : près 18h", "Les glucides le soir font grossir", "Le métabolisme ralentit la nuit"... Mais que dit réellement la science? Dans cette vidéo complète, Nicolas OTT démystifie toutes ces croyances populaires avec des études scientifiques récentes.

Contrairement aux idées reçues, ce n'est pas l'heure à laquelle vous mangez qui détermine si vous allez prendre du poids, mais bien votre bilan calorique global sur la journée.

Nicolas vous présente également les recherches récentes sur le jeûne intermittent et la chronobiologie nutritionnelle, qui montrent que le timing des repas peut avoir un impact sur certains marqueurs métaboliques, mais pas nécessairement sur la perte de poids directe.

Cette vidéo vous donnera toutes les clés pour prendre des décisions éclairées concernant votre alimentation du soir, basées sur la science et non sur des mythes populaires.

✓ Découvrez pourquoi l'heure du repas n'est pas le facteur principal de prise de poids ✓ Comprenez l'impact réel du timing des repas sur votre métabolisme ✓ Apprenez à structurer votre alimentation du soir pour optimiser votre composition corporelle ✓ Identifiez les véritables facteurs qui influencent votre poids

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