Скачать или смотреть ミニマリスト生活は余白と自分を大事にする習慣。“何か足りない…”と感じたら。

【動画の目次】
0:00ミニマリスト生活は、余白と自分を大事にする習慣
8:13余白が与えてくれるもの(余白は最高のインテリア)
19:39自分を大事にする習慣/自分をご機嫌にする習慣(12選)
20:57①十分な睡眠を取る
22:50②新鮮な空気を部屋と体に取り込む
23:42③居心地のいい空間に整える/自分自身をもてなす空間に
25:37④空間を好きな香りで満たす
27:45⑤1日の中で、ワクワクする予定を1つ作る
32:13⑥細かく休憩を取る(25分ごとに5分の休憩)
33:55⑦「ぼーっとタイム」を設ける(1分〜5分)
35:15⑧軽いストレッチや運動で体をあたためる
36:17⑨自然に触れる
39:26⑩スマホをオフにする時間を決める
41:07⑪何もしない時間&自由時間を作る。止まることも休むことも大事。
45:15⑫自分の好きなものを3つ知る。小さな楽しみを１日に散りばめる
47:56最後に

＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿

●Minimalist Takeruのストーリー
2015年、難病で無職になり、貯金ゼロ・借金生活の人生どん底から、所有物の99%を捨てて人生をリセット。ミニマリスト生活を始める。2017年12月YouTube活動を開始。ミニマリストの暮らし方や思考、持ち物、ルーティン、片付け術、家計管理、資産形成、時間術、暮らしの中での気づきなど、多くの「実例」や「実践的方法」を発信しています。

●Minimalist Takeruの書籍や仕事の連絡はコチラ
https://linktr.ee/Minimalist_Takeru

＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿

●Minimalist Takeruの書籍
①月10万円でより豊かに暮らすミニマリスト生活
https://amzn.to/36cu7fJ

②月10万円でより豊かに暮らすミニマリスト整理術
https://amzn.to/365wMI6

③貯まらない生活はもうやめよう！モノを手放すだけで増える「お金と幸せの法則」
https://www.amazon.co.jp/dp/4046057610

④60日で9割捨てる片づけ術
https://amzn.asia/d/b92NE4W

⑤お金の増え方は9割部屋で決まる
https://amzn.asia/d/5RvS5m3

＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿

#ミニマリスト#片付け#断捨離

＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿

BGM：Epidemic sound
BGM：BGMer