Скачать или смотреть Сахар или Жир: что РЕАЛЬНО опасно для здоровья?

👆 Смотри полное видео на канале!

В споре «сахар или жир» врачи и диетологи давно ищут виновника проблем со здоровьем. Многие годы считалось, что главная угроза — жиры, именно они якобы провоцируют ожирение и болезни сердца. Но исследования последних лет всё чаще показывают: настоящая опасность скрывается в сахаре.

Марина Внукова объясняет, как именно сахар влияет на организм. Он не только вызывает скачки глюкозы и инсулина, но и разрушает флору кишечника, перегружает печень и запускает воспалительные процессы. Это создаёт почву для хронических заболеваний, включая диабет и атеросклероз.

Жиры же в правильном виде и количестве жизненно необходимы — они участвуют в построении клеток, гормонов и помогают усваивать витамины. Проблемы начинаются не от натуральных жиров, а от их искусственно изменённых форм и переедания в целом.

В разговоре с Дмитрием Мигачёвым Марина Внукова разбирает, почему именно сахар стал скрытым врагом здоровья современного человека, и какие шаги помогут снизить его разрушительное влияние.