Тренировка спины | Отвечаем на вопросы подписчиков | Разбор техники упражнений

Тренировка спины, в этом выпуске.

Друзья, новое видео вашему вниманию, где мы с Сергеем потренируем спину и ответим на вопросы подписчиков из инстаграм.

Приятного просмотра!

Мы в Instagram:
  / titania_lanovenko  

  / champions_cube  

Наш сайт:
https://cqb.ru/

00:00 Тренировка спины
09:20 Вопросы и ответы
15:44 Вертикальные движения
20:05 Упражнение распятие
24:22 Гипопрессивные тренировки
28:29 Купальники и их влияние на внешний вид
31:02 Тренировка спины
42:09 Особенности тренировки дельт у девушек
45:03 Упражнение на тягу гантелей к поясу
52:10 Снижение кортизола
01:01:51 Упражнения для средней линии спины
01:06:39 Рефиды и четмиллы
01:15:57 Пуловер
01:16:40 Вертикальный верхний блок в кроссовере
01:21:16 Подготовка к соревнованиям
01:26:13 Выбор федерации и наставников
01:29:27 Кардио до и после тренировки
01:31:22 Кардио натощак и после тренировки
01:33:30 Набор в команду

#бодибилдинг #фитнесбкини #фитнес #спорт