Скачать или смотреть 2 Kat Yükseğe Sıçramak Mümkün | Detaylı Dikey Sıçrama Analizi | 2022

#zıplama #atletikperformans #smaç

Atletik Performans'da bu gün sıçramanızı arttıracak çalışmaları inceledik. Bir çok branşta faydası tartışılmaz dikey sıçrama özelliğini performans koçunun gözünden inceledik. Fitness antrenmanlarında yapılan hatalardan, sıçrama mekaniğine kadar detaylı bu sıçrama incelemesi sizi futbolda yüksek kafa toplarından, kalecilerin köşe toplarını çıkarmasına, inanılmaz basketbol ve voleybol smaçlarına, yüksek atlama, uzun atlama gibi atletizm branşlarına kadar off sezonda sizi rakiplerinize fark attıracak.

Tüm soru ve görüşleriniz değerli.

İyi seyirler

Videoların devamlılığı ve emeklerin karşılığı için katılın:
   / @ikocicek  

Instagram Hesabımız
  / reklitvofficial  
Twitch Hesabımız
  / reklitvofficial  

Ayrıcalıklardan yararlanmak için bu kanala katılın:
   / @ikocicek  

Video bölümleri:

00:00 - Giriş
00:35 - Intro
00:42 - Atletik performans
01:26 - Enerji sistemleri
01:50 - Biomekanik
02:36 - Fizik
04:15 - Fizyoloji
09:42 - Tavsiyeler