#2 ALANO PODKASTAS: kodėl neišlipame iš ligų? Patarimai sveikesniam rytojui gyd. Vilhelmas Džiugelis

Daugelis įsivaizduoja, kad netradicinė medicina - tai žolelių nuovirai, ėjimas prieš skiepus, šamanizmas ir užkalbėjimai. Visa tiesa apie netradicinę mediciną bus atskleista šiame ypatingai atvirame pokalbyje su gyd. Vilhelmu Džiugeliu.

🎁 Su specialiu nuolaidos kodu “ALANOPODKASTAS išbandyk FitMe nemokamai čia 👉 https://fitme.lt/

Ką rasi programėlėje?
🥑 Individualų mitybos planą - planuoklį
🍕 1800 receptų bazę
🛒 Laiką taupantį pirkinių krepšelį
🏋️ Efektyvias Alano treniruotes
🎓 Specialistų paskaitas ir kursus
📚 Sveikos gyvensenos gidą
🤝 Palaikymo bendruomenę

💬 Prisijunk prie FitMe aktyvios bendruomenės!
→ https://bit.ly/3RLq96v
→   / fitme_lt_official  
→   / fitme.lt  

🎙️ Alanas Dzeranovas →   / alanas_dzeranovas  
🎙️ Vilhelmas Džiugelis →   / gydytojas_vilhelmas  

🕐 Spausk ir žiūrėk konkrečią temą:
00:00 - 03:45 Įžanga ir svečio pristatymas
03:46 - 07:15 Lėtinės ligos
07:16 - 12:30 Gyvenimo būdo veiksniai, prisidedantys prie ligų
12:31 - 16:50 Mitybos vaidmuo sveikatai
16:51 - 20:15 Konkretūs mitybos patarimai
20:16 - 24:00 Gyvenimo būdo poveikis sveikatai
24:01 - 28:50 Pratimai ir fizinis aktyvumas
28:51 - 33:00 Psichikos sveikata ir fizinė gerovė
33:01 - 35:40 Streso valdymo technikos
35:41 - 40:00 Prevencinės sveikatos priemonės
40:01 - 44:25 Reguliarių sveikatos patikrinimų svarba
44:26 - 47:30 Miego vaidmuo sveikatai
47:31 - 52:10 Klausytojų klausimai ir atsakymai
52:11 - 55:00 Dažniausiai pasitaikančių sveikatos mitų paneigimas
55:01 - 58:00 Asmeninės sveikatos istorijos
58:01 - 1:00:30 Sveikatos priežiūros ateitis
1:00:31 - Pabaiga ir paskutiniai patarimai

______________

📣 Prenumeruok kanalą, spausk LIKE, komentuok ir nepraleisk naujų įrašų su įdomiais pašnekovais!

Komentaruose parašyk kokį svečią norėtum matyti Alano podkaste ir mes jį pakviesime!

#AlanoPodkastas #FitMe #SveikasGyvenimoBudas #vanduoAkvile