Maxer.dk: Bænkpres som de bedste - Lær den effektive teknik i bænkpres og løft flere kg nu

Описание к видео Maxer.dk: Bænkpres som de bedste - Lær den effektive teknik i bænkpres og løft flere kg nu

Hvor meget bænker du? Dét er et spørgsmål, som de fleste, der styrketræner er blevet stillet.

I denne video gennemgår Jacob Beermann et bænkpres. Han kommer blandt andet ind på korrekt udførsel, typiske begynderfejl og giver gode råd til teknik og sikkerhed.

Bænkpres er en populær styrketræningsøvelse, som primært træner bryst, skulder og triceps. Det er vigtigt at få styr på teknikken fra start, så man kan opnå optimale resultater og undgå skader (fx i skulderen).

Læs mere her: http://maxer.dk/videoer/baenkpres

Комментарии

Информация по комментариям в разработке

Похожие видео