PLIOMETRÍA, ¿DEL TREN SUPERIOR? | Sweat4Success

Es común trabajar la pliometría del tren inferior, pero cuando pensamos en trabajar la parte superior del cuerpo, ya no es tan sencillo.
¿Cómo funciona?
¿Por qué es importante trabajarla?
¿En qué momento del ejercicio tendría que buscar ese "rebote"?

Os dejo 4 ejemplos para que podáis seguir mi razonamiento a la hora de elegir algunos ejercicios.

Hay muchos más asi que... ¡a practicar!

*** Siento los problemas de audio. He sido incapaz de encontrar una solución.
#misteriosdelatecnología
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