【潮向目標】林黑潮診所 潮代診所 黑潮減重案例-來林黑潮診所減肥，「吉」刻享「瘦」！-朱O吉

0:00預告
0:13正片
0:35什麼時候開始胖的？
0:48帶來什麼困擾？
1:05嘗試過什麼減肥方法？
1:20來林黑潮減肥的心得
1:56減重後有什麼變化？
2:09對想減重的人有什麼建議？
3:30片尾

來林黑潮診所減肥之前，除了抽脂、開刀收胃沒有以外，市面上的減重方法大部分都試過，我發現坊間許多減肥方法，都沒有教導正確且健康的飲食方式，只有仰賴減重產品。經歷許多次減重的失敗後，我再次聽到林黑潮診所廣播介紹，瞭解了肥胖容易引發許多慢性疾病，本身有高血壓、糖尿病家族病史的我，正好要準備結婚，為了有健康的身體和好身材穿上西裝，讓我決定再好好減肥一次！

林黑潮診所減重是在第一次報到時會有一堂衛教課程，以及林黑潮醫師親自一對一的門診，細心地了解每位減重者的需求及生活習慣，教導如何運動才能減少傷害，以及正確的飲食調整方式，再藉著藥物幫忙控制食慾，林醫師提倡的「餐餐打7折」、「正餐與正餐之間不進食」、只喝「原、黑、白」（原味茶、黑咖啡、白開水），簡單的幾個口訣，不僅很好記還能製造熱量負平衡。

雖然我偶爾也會嘴饞放鬆一下自己，但不知不覺對吃東西的方式、選擇已經有所改變，林醫師強調「不食人間煙火的減肥，都禁不起人間煙火的考驗」，壓抑、忍耐的減肥法都不可能持久，唯有健康人性的減肥法才可長可久，也才能讓人不復胖！

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