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스쿼트 벤치 데드가 완벽하게 안되는 가장 근본적인 이유

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Описание к видео 스쿼트 벤치 데드가 완벽하게 안되는 가장 근본적인 이유

00:00 영상시작
00:39 복압
잡는 방법과 원리
03:25 가장 많이 하는 실수
04:16 각 운동 별 복압 잡는 법

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