O que a tristeza tem de bom?

Você já imaginou que tristeza pode ter um lado bom? Meu livro lançado nesta semana, O lado bom do lado ruim, traz o viés positivo de emoções consideradas ruins. E acredite, a tristeza foi a que deu mais trabalho! Fui pesquisar e descobri coisas bem interessantes que trago a esse vídeo.

Tristeza sinaliza algo que é ruim, desagradável, mas se refere a algo que aconteceu ou é inevitável acontecer. Sim, pois se sabemos que algo vai acontecer e podemos evitar, sentimos medo. Mas quando não há o que fazer, é tristeza mesmo. Ela nos ajuda a digerir a situação, nos colocando em um estado mais introspectivo, mais reflexivo.

Assim, conseguimos pensar no que aconteceu e podemos dar algum sentido a esse fato. Mesmo quando é algo sem sentido, a tristeza é necessária para seguirmos em frente, assim como o luto. É um remédio amargo, mas graças a ele somos capazes superar uma situação.

Como toda emoção, a tristeza é uma forma de se comunicar. Sinaliza “não quero briga”, e nos protege de reagir e de se colocar em situações de conflito. Se você quer acabar com uma briga, por exemplo, indico que você chore, pois a outra pessoa vai se sensibilizar – cito um estudo sobre isso no livro.

Quando você está triste, produz melhores argumentos. Assim, a sabedoria da tristeza pode nos ajudar. Eu sei que não é bom ficar triste, mas o livro mostra justamente o lado bom que a tristeza pode ter e que não podemos ignorar. No livro eu digo que as emoções são alarmes, sinais para nós. É preciso entendê-las, e não desarmá-las.

Nos próximos vídeos você vai entender o lado bom de outras emoções ruins! Compartilhe esse vídeo com quem gosta de entender melhor o que sente. Quer conhecer o livro? Clica aqui: https://www.sextante.com.br/livros/o-...

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