Скачать или смотреть মাংসের সাথে কোল্ড বা সফট ড্রিংক কেন খাবেন না?

মাংসের সাথে কোল্ড বা সফট ড্রিংক কেন খাবেন না ? পুষ্টিবিদ ফাতেমা তুজ জোহরা । পুষ্টি কর্মকর্তা, বাসবো স্বাস্থ্যসেবা কেন্দ্র, বাংলাদেশ ডায়াবেটিস সমিতি। পুষ্টি টিভি বিডি । Pusti Tv Bd

ফাতেমা তুজ জোহরা বলেন, মাংসের সঙ্গে কোল্ড বা সফট ড্রিংকস খাওয়া ডিহাইড্রেশন, হজমজনিত সমস্যা, ওজন বৃদ্ধি, ডায়াবেটিস, হৃদরোগ, কিডনি সমস্যা, দাঁতের ক্ষয়, লিভার ফ্যাট, হাড়ের দুর্বলতা, ক্যানসার ঝুঁকি ইত্যাদি সৃষ্টি করতে পারে। তাহলে, মাংসের সঙ্গে কোল্ড বা সফট ড্রিংকস খাওয়া থেকে বিরত থাকা উচিত।

পরামর্শ:
মাংসের সঙ্গে পানি, লেবুর রস, বা লস্যি খাওয়া স্বাস্থ্যকর বিকল্প।
খাবারের পর পর্যাপ্ত পানি পান করুন।
অতিরিক্ত তেল-চর্বিযুক্ত খাবার পরিহার করুন।
হালকা ব্যায়াম বা হাঁটাহাঁটি করুন।
খাবারের পর বিশ্রাম নিন, তবে দীর্ঘ সময় বসে থাকবেন না।
স্মার্ট ডায়েট ও লাইফস্টাইল মেনে চলুন।

#মাংসের_সঙ্গে_সফট_ড্রিংকস #স্বাস্থ্যঝুঁকি #পুষ্টি_পরামর্শ #ফাতেমা_তুজ_জোহরা #বাসবো_স্বাস্থ্যসেবা_কেন্দ্র #পুষ্টি_টিভি_বিডি #কোল্ড_ড্রিংকস #স্বাস্থ্যকর_খাদ্যাভ্যাস #ডিহাইড্রেশন #হজম_সমস্যা #ওজন_বৃদ্ধি #হৃদরোগ #ডায়াবেটিস #কিডনি_সমস্যা #দাঁতের_ক্ষয় #লিভার_ফ্যাট #হাড়ের_দুর্বলতা #ক্যানসার_ঝুঁকি