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Описание к видео #갑상선에좋음음식

#갑상선에좋은음식 #갑상선 #갑상선암 #갑상선질환 #갑상선질환 #해조류 #요오드

대한민국은
서해 남해 동해로 3면이 바다로 둘러쌓여 있는데요
그러다 보니 아무래도 다른 나라보다 바다의 수혜를
얻을 수 있는 기회가 많은 것 같습니다

바다에는 요오드가 풍부한 해조류가 많은데요
덕분에 우리나라 사람들은
해조류들을 자주 먹게되는 기회가 많습니다

즉, 우리나라 사람들은
요오드 섭취량이 일반적인 권장량보다
많이 섭취하게 될 가능서이 높은데요

요오드는 우리 몸의 호르몬을 관리하는
갑상선 호르몬의 원료로 사용하고 있기 때문에

요오드섭취가 많으면 호르몬의 수치가 증가하게되어
갑상선기능항진증 와 같은 갑상선기능이상 문제가
생길 수 있습니다

그렇다면 우리가 먹어야하는 요오드 권장량은 얼마일까요
바로 150마이크로 인데요

천일염이나 죽염같은 소금에도 요오드가 들어가 있다보니
김치를 주로 먹는 우리나라 사람들은
별도로 영양제 섭취등으로 요오드를 더 먹을 필요가 없겠습니다

갑상선항진증이나 저하증같은 갑상선질환에 대해서
더 궁금하시거나 갑상선에좋은음식 들이 무엇이 있는지
더 알고 싶으시다면 닥터BTS 유튜브 채널에서 알아보세요 ~

감사합니다.😁

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