Скачать или смотреть Урок тенниса: как наносить мощные удары слева одной рукой в ​​теннисе

Урок тенниса: Как бить мощными одноручными бэкхендами

Для начала этот удар начинается с профессиональной позиции готовности, когда ракетка находится в нерабочей руке. При игре бэкхендом нерабочая рука позволяет вам менять хват.

Совет номер один — знать хват одноручного бэкхенда, также известного как восточный бэкхенд. Указательный палец находится сверху рукоятки, а большой палец — по диагонали.

Совет номер два — использовать нерабочую руку. Большинство игроков неправильно выполняют этот удар одной рукой, используя бэкхенд от руки. Первое действие — контролировать ракетку левой рукой, а затем скручивать ракетку обеими руками как единое целое. Нерабочая рука всегда участвует в этом ударе от начала до конца.

Совет номер три — точка контакта. Идеальная точка контакта находится примерно на ширине плеч спереди. Если вы опоздаете, то увидите, что будете отбивать мяч без силы.

Совет номер четыре: понимание того, как занять позицию, которая позволит вам получить силу и контроль. Вам нужно чувствовать лёгкое растяжение в правом плече и иметь его в резерве. Вы должны чувствовать, как будто вы протягиваете мяч и входите в контакт. Не разворачивайте запястье и не делайте никакого эффекта вращения. Игра происходит через плечо. Устройтесь так, чтобы вы могли отпустить левую руку и протянуть мяч через контакт.

Совет номер пять: движение плечом. Понимание того, как сила, получаемая в контакте, передается через плечо и в конце удара. Во время практики удерживайте конец удара и проверяйте равновесие! Сделайте полный замах и продолжайте.

🎁 🆓 Нажмите, чтобы получить доступ к нашей БЕСПЛАТНОЙ библиотеке частных уроков тенниса: https://performanceplustennis.com/?ff...
_____________________________________

👑 Станьте VIP-участником на нашем сайте:
https://performanceplustennis.com/mem...

🎾 Базовый курс подачи (ХИТ ПРОДАЖ):
https://performanceplustennis.com/ser...

🎾 Продвинутый курс техники подачи:
https://performanceplustennis.com/ser...

🎾 Базовый курс современного форхенда:
https://performanceplustennis.com/for...

🎾 Мой сайт:
https://performanceplustennis.com/
_____________________________________

👇 ПОДПИШИТЕСЬ НА НАШ КАНАЛ:
   / @performanceplustennis  
_____________________________________

👇 Наш популярный плейлист с подачами:
   • Every Tennis Serve NEEDS This At Any Level  
_____________________________________

#PerformancePlusTennis #JohnCraig #PPT