Скачать или смотреть 【放課後ゼミ】プロテインとサプリメントの始め方

■テキスト■
藤川徳美（監修）『精神科医が考えた! うつも消える! 心を強くする食事術』
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■目次■
00:00 はじめに
00:53 プロテインの紹介
02:07 プロテインの飲み方
05:27 サプリメントの紹介
07:22 サプリメントを飲むタイミング
07:53 糖質を極力摂らないことがセット
08:29 栄養素を見える化しよう
10:56 継続するコツ
13:08 おわりに
13:49 おまけのおまけ

■プロテイン■
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■サプリメント■
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■プロテインとサプリメントの関連動画■
プロテインとサプリメントの紹介↓
   • 【すべての不調は自分で治せる】おまけ①プロテインとサプリメントの紹介  

私の飲んでいるサプリメント紹介↓
   • 【メガビタミン】おまけ①私の飲んでいるサプリメント紹介  

■分子栄養学の関連動画■
☆溝口徹さんの関連動画
◆「花粉症を治す！」の話はこちら↓
   • 【花粉症を治す！】①食べ物で体質改善（1/4）  

◆「ツライときは食事を変えよう」の話はこちら↓
   • 【ツライときは食事を変えよう】①何をどう食べていけばいいのか（1/2）  

☆藤川徳美さんの関連動画
◆「すべての不調は自分で治せる」の話はこちら↓
   • 【すべての不調は自分で治せる】①間違った常識（1/8）  

◆「子どもの多動・学習障害をなくす方法」の話はこちら↓
   • 【子どもの多動・学習障害をなくす方法】①子どもたちの栄養状態（1/8）  

◆「メガビタミン」の話はこちら↓
   • 【メガビタミン】①コロナと分子栄養学（1/18）  

☆宗田哲男さんの関連動画
◆「赤ちゃんのための妊婦食」の話はこちら↓
   • 【6話公開】限定ゼミ【赤ちゃんのための妊婦食】①たんぱくリッチ食と栄養チェック（1/19）  

☆ミネラルの関連動画
◆「生命とOIMs」の話はこちら↓
   • 【生命とOIMs】ライブ授業版・前編（全2話）  

■井上ゼミのアイコンのイラスト作成者
：アーティスト「ぴーこ」
※連絡先はこちらまで（インスタ）↓
@thinnpa0819

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