Скачать или смотреть A ansiedade bateu no meio do dia — e você não tem 20 minutos para meditar. E agora?

🌀 Você está no trabalho. No trânsito. Na fila. E a ansiedade resolve aparecer exatamente agora.
Sem aviso. Sem hora certa. E sem você ter vinte minutos livres para meditar.
O que você faz?
Nesse vídeo você vai aprender uma rotina de três minutos que regula o sistema nervoso em qualquer lugar — de forma discreta, eficaz e com base científica. Sem difusor. Sem ritual elaborado. Só quatro óleos essenciais no bolso e um protocolo que o seu corpo vai aprender a responder cada vez mais rápido. 🌿
✨ Você vai descobrir:
🧠 Por que força de vontade não funciona durante uma crise de ansiedade — e o que realmente interrompe o ciclo
⚡ Como o olfato acessa o sistema nervoso mais rápido do que qualquer outro sentido
🌸 Os quatro óleos essenciais de bolso — e o papel específico de cada um na regulação
🕐 A rotina completa minuto a minuto — para usar agora, hoje, onde você estiver
Sem promessas milagrosas. Só fisiologia acessível e prática real. 💚

🌿 Óleos abordados nesse vídeo:
🍋 Bergamota (Citrus bergamia) • 🌱 Vetiver (Vetiveria zizanoides) • 🪵 Frankincense (Boswellia carterii) • 🌬️ Hortelã-pimenta (Mentha piperita)

💫 Cuide-se com intenção.