לחם שקדים ופשתן מטריף - במטבח עם בתאל

כמו כל שישי, נכין היום במטבח שלי, משהו טעים לסופש.
והיום, לחם שקדים ופשתן מטריף!

🔶מצרכים 🔶
100 גרם פשתן טחון
200 גרם קמח שקדים
50 גרם גרעיני דלעת
50 גרם גרעיני חמניה
1 כפית אבקת אפייה (עדיפות ללא אלומיניום)
4 ביצים
180 מ"ל מים פורשים
חצי כפית מלח
קצת פלפל שחור
🔶אופן הכנה🔶
1. מחממים תנור ל180 מעלות
2. מרפדים תבנית נירוסטה בנייר אפייה
3. בקערה אחת, מערבבים את החומרים היבשים
4. בקערה אחרת מערבבים חומרים רטובים
5. מאחדים בין 2 התערובות, מוסיפים תבלינים ומערבבים היטב.
6. מעבירים את התערובת לתבנית.
ניתן לפזר קצת סומסום או קמח מלמעלה
7. אופים כ40 דקות. מצננים היטב ופורסים
שומרים בקירור

אהבתם את העשייה שלי?
הרשמו לערוץ שלי על ידי לחיצה על כפתור "הרשמו למנוי" או "SUBSCRIBE" שמופיע מתחת לסרטון

רוצים ללמוד איך לאזן את הסוכרת שלכם, לרדת במשקל ולהיות בריאים?
הרשמו לסדנה שלי בקישור הזה: https://bit.ly/3wKjpt7

אל תשכחו לעדכן איך יצא לכם בקהילת הפייסבוק - סוכרת בשליטה שלנו, בקישור:
  / incontroltogether  

רוצים עוד מתכונים דלי פחמימות? הכנסו לערוץ הטלגרם שלי בקישור הבא:
https://t.me/joinchat/SIqf0VqBb4z8mz9e