Скачать или смотреть 壓力不要忍！用「 6 個方法」有效舒壓

壓力不要忍！用「 6 個方法」有效舒壓

Скачать 壓力不要忍！用「 6 個方法」有效舒壓 бесплатно в качестве 4к (2к / 1080p)

У нас вы можете скачать бесплатно 壓力不要忍！用「 6 個方法」有效舒壓 или посмотреть видео с ютуба в максимальном доступном качестве.

Для скачивания выберите вариант из формы ниже:

Информация по загрузке:

Cкачать музыку 壓力不要忍！用「 6 個方法」有效舒壓 бесплатно в формате MP3:

Если иконки загрузки не отобразились, ПОЖАЛУЙСТА, НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если у вас возникли трудности с загрузкой, пожалуйста, свяжитесь с нами по контактам, указанным в нижней части страницы.
Спасибо за использование сервиса video2dn.com

Описание к видео 壓力不要忍！用「 6 個方法」有效舒壓

身體常常緊繃？睡眠很差？暴飲暴食？
很有可能是因為我們長期處在壓力之下
如果一直不處理壓力，只會影響身心問題...
今天分享一些我覺得很有用的舒壓方法，
希望對你們有幫助~

0:00 開頭
1:33 壓力是什麼？
4:15 如何覺察壓力？
7:28 深呼吸
7:50 覺察身體
9:19 冥想、清空
10:23 記錄
11:42 找到壓力來源
15:28 回歸自我
16:36 創造減壓環境

-
另外，想聽我講【電影分析】請到
👇TEEPR 叭啦叭啦研究室 - 就Jon看電影👇
https://reurl.cc/NA9mVk

👇想【問我問題】請到我的Instagram👇
IG: @jojontalk

Комментарии

Информация по комментариям в разработке