Зависимость от интернета и гаджетов - как лечить?

Смартфоны, ноутбуки, планшеты - для многих людей, предметы повседневного пользования.
Их призвание - помогать человеку. Они делают нас мобильными, помогают в работе, благодаря им нам не надо таскать с собой фотоаппарат, калькулятор и еще мешок вспомогательных средств. Они помогают нам в общении и творчестве, словом, проникают во все сферы жизни.
И это не плохо. Они приносят массу пользы.
Но иногда из-за гаджетов люди теряют контроль. Гаджеты начинают заменять общение, творчество, мешать работе. Помощник становится вредителем.
Потеря контроля - основная черта любой зависимости. Если человек испытывает дискомфорт без интернета и гаджетов, не может оставить их в покое, когда хочет, то можно говорить об интернет зависимости и гаджетозависимости.
Как справиться с зависимостью от интернета? Возможно ли вернуть контроль в отношениях с гаджетами?
Это возможно с помощью уникальных психологических приёмов, о которых рассказывает Михаил Хорс в своей авторской программе "На приёме у психолога", на телеканале "Доктор".

Подписаться на канал Михаила Хорса https://www.youtube.com/c/KhorsRu?sub...
Сайт http://khors.ru
Михаил Хорс VK https://vk.com/mikhail_khors
Михаил Хорс на FB   / mikhail.khors  
Михаил Хорс в instagram   / mikhail_khors  
Telegram-канал https://t.me/joinchat/AAAAAEABlzyoIoV...