10 PERC POPSI EDZÉS / TÉRDKÍMÉLŐ / PIHENŐ NÉLKÜL / KOLOSZÁR ENIKŐ

Описание к видео 10 PERC POPSI EDZÉS / TÉRDKÍMÉLŐ / PIHENŐ NÉLKÜL / KOLOSZÁR ENIKŐ

Sziasztok! Ebben a videóban 10 percen keresztül eddzük meg a popsinkat t, amit otthon is könnyedén eltudtok végezni eszközök nélkül! A gyakorlatok 30 másodpercesek és nincs benne pihenő idő.
Az edzés végig talajon lesz, térdkímélő ugyanis nincs benne ugrálás, guggolás, kitörés . Hatásos hisz végig a popsira összepontosítunk. Szépen formálja a popsit!
Ha nehezíteni szeretnél akkor pedig, gumiszalag vagy bokasúly!:)
Hajrá ♥︎
🔴Iratkozz fel : https://bit.ly/35hBhxd

➞ Instagram :   / enikokoloszar  

➞ Kontakt : [email protected]

Комментарии

Информация по комментариям в разработке