Скачать или смотреть Польза или Вред ЭТОГО | Две чашки — и кишечник счастлив!

Цикорий — растительный напиток без кофеина, отличная альтернатива кофе, поддерживающая здоровье кишечника, сердца, печени и нервной системы благодаря инулину, антиоксидантам и минералам.
Почему цикорий полезен:
• Альтернатива кофе: Вкус напоминает кофе, но не содержит кофеина, что предотвращает бессонницу, тревожность и тахикардию. Подходит для замены 2–3 чашек кофе в день, особенно во второй половине дня.
• Питательные вещества: Содержит инулин (до 48%), витамины A, C, B6, минералы (кальций, магний, калий, марганец) и антиоксиданты, которые укрепляют иммунитет, кости, сердце и замедляют старение.
• Инулин: Пребиотик, улучшающий микрофлору кишечника, снижающий газообразование, нормализующий стул и предотвращающий запоры. Суточная норма (2,5 г) покрывается 2 чашками цикория.
• Желчегонный эффект: Стимулирует выработку желчи, улучшая переваривание жиров, поддерживая печень и действуя как природный антисептик.
• Сердце и нервы: Снижает давление, уровень холестерина, риск атеросклероза, способствует выработке серотонина, уменьшая стресс и эмоциональное переедание.
• Фигура: Инулин снижает аппетит, но чистый цикорий может усиливать голод, поэтому лучше пить с мёдом, растительным молоком или перекусом.