Скачать или смотреть দুধের সাথে খেজুর খাওয়ার এই উপকারিতার কথা কেউ জানতো না | dates and milk | bangla health tips

দুধের সাথে খেজুর খাওয়ার এই উপকারিতার কথা কেউ জানতো না,dates and milk,bangla health tips
ফুড কম্বিনেশন অর্থাৎ ভিন্ন ধরনের খাবার একসঙ্গে খাওয়ার প্রবণতা বেড়েছে এখন মানুষের মাঝে। এর কারণ হলো স্বাস্থ্যের জন্য ফুড কম্বিনেশন খুব উপকারি। দুধের সঙ্গে খেজুর ভিজিয়ে খেলে দারুণ কিছু উপকার পাওয়া যায় । খেজুর খুব স্বাস্থ্যকর খাবার। শুকনো এই ফলে প্রচুর অ্যান্টি অক্সিডেন্ট থাকে। এছাড়া খেজুরে আয়রন, পটাশিয়াম, সেলেনিয়াম, ম্যাগনেশিয়াম,কপার, ভিটামিন বি কমপ্লেক্স, ভিটামিন সি, ফাইবার, প্রোটিন থাকে প্রচুর। এছাড়া প্রাকৃতিক চিনি ফ্রুকটোজ ও গ্লুকোজ থাকে অনেক।

অন্যদিকে, দুধে প্রচুর ক্যালসিয়াম, রিবোফ্লোবিন, আয়রন, ভিটামিন বি টুয়েলভ, জিংক, ফসফরাস, পটাশিয়াম, ভিটামিন এ, ম্যাগনেশিয়াম ও ভিটামিন ডি থাকে। এক গবেষণায় দেখা গেছে দুধে প্রায় ৪৪ ধরনের পুষ্টি  উপাদান থাকে, যার মধ্যে ১৮ ধরনের অ্যামাইনো  এসিড, ৯টি মিনারেল, ১০টি ভিটামিন, ফ্যাট, প্রোটিন ও কার্বোহাইড্রেট থাকে।


#দুধ
#খেজুর
#health_tips
#Bangla_health_tips
#health_tips_bangla
#Importance_of_drink_milk
#milk #dates


_________--------–––···♥♥♥
______--------♥♥
___----♥

🤙My channel topic:

👉1.photo edit
👉2.relationship related tips
👉3.motivation tips
👉4.other smart tips
👉5. Entertainment (tips)



আমাদের আরো ভিডিও দেখতে ক্লিক করুন

1.মেয়েটি আপনার প্রেমে পরেছে কি না তা বোঝার ৫টি উপায় | ভালোবাসে কি না তা বোঝার উপায় | tips master pro
   • Видео  

2.মেয়েটি সিঙ্গেল কিনা কিভাবে বুজবেন দেখে নিন | কিভাবে বুজবেন বয়ফ্রেন্ড আছে কি না
   • Видео  

3.যে কোনো মেয়ে আপনার প্রেমে পরে যাবে শুধু এই ৪টি কথা বলুন | মেয়েদের প্রেমে ফেলার উপায়
   • Видео  

4.যে অভ্যাসের জন্য আপনাকে কোনো মেয়ে পাত্তা দেয় না | সিংগেল থাকার কারন | how to get gf
   • Видео  

5.কেন ভালোবাসায় ঝগড়া হয় | bangla motivation video | tips master pro
   • Видео  

6.মেয়েদের ক্রাশ খাওয়ানোর ভিডিও
   • Видео  

7.ফটো সুন্দর আসার ভিডিও
   • ফটো সুন্দর আসার নতুন পদ্ধতি শিখে নিন  | ne...  

8.মেয়ে যদি বলে কে আপনি তাহলে এই প্রশ্নের কি উত্তর দিলে মেয়েরা ইম্প্রেস হবে।
   • Видео  

9.রং নাম্বারে কথা বলে মেয়েদের সাথে কথা বলে প্রেমে ফেলার উপায়
   • Видео  

10.যে নাম ধরে ডাকলে মেয়েরা খুশি হয়
   • Видео  

11.৭টি গুন মেয়েদের সবচেয়ে বেশি আকৃষ্ট করে ছেলেরা অবশ্যই দেখুন
   • Видео  

12.প্রেমিক কে খুশি রাখার উপায় | কিভাবে প্রেমিক কে খুশি রাখা জায়
   • Видео  

13.কিভাবে মনের মত প্রেমিকা খুজে পাওয়া যায়
   • Видео  

14.সত্য ও মিথ্যা কথা বোঝার উপায়,সত্য মিথ্যা কথা বোঝার কিছু মানবিক কৌশল
   • সত্য ও মিথ্যা কথা বোঝার উপায়,সত্য মিথ্যা ...  





তো বন্ধুরা ভিডিওটা যদি ভালো লাগলে ভিডিওতে একটা লাইক দিবেন এবং কমেন্ট করে জানাবেন ভিডিও টা কেমন হয়েছে এবং পরবর্তী ভিডিও সবার আগে পেতে আমার চ্যানেলটি এখনি সাবস্ক্রাইব করুন এবং পাশের বেল আইকনটি প্রেস করে রাখুন