So wirst du schneller auf dem Rad ohne zusätzliches Training!

Du nutzt dein #training auf dem #bike - egal ob auf dem #mountainbike #rennrad #gravelbike effektiv und zielgerichtet zum #formaufbau. Dein Ziel ist schneller auf dem #Rad zu sein und das am Besten ohne zusätzliches #training. Hier gibt es ein paar einfache Mittel und Wege, um mehr Speed auf dem #fahrrad herauszuholen, ohne mehr #watt bzw. Leistung treten zu müssen. Das Stickwort ist hier "Aero is everything"

Tipp 1: #aerosocken für Radfahrer und Radfahrerinnen - leiten den Wind ab und bieten so wenig Widerstand für die Luft beim #biken
Tipp 2 : leichte und steife Radschuhe - bedeutet weniger rotierende Masse bei jeder Pedalumdrehung. Die Leistung wird direkt in Vortrieb verwandelt.
Tipp 3: Nichts flattern lassen - Radweste und Radtrikot immer geschlossen halten. Sonst wirken diese wie ein Bremsfallschirm und kosten wertvolle Sekunden.
Tipp 4: Einteiler/Skinsuit/Racesuit tragen - konzipiert für minimale Windangriffsfläche. Damit bist du aerodynamisch ganz weit vorn!
Tipp 5: Dein Rad optimieren - sauber machen und den Antrieb pflegen. Dabei am Besten auf #kettenwachs setzen. Damit läuft die Kette frei und es bleibt kein Schmutz haften. Das kann bei einer gut gewachsten Kette bis zu 8 Watt sparen.

Also verschenke kein Potential beim Radfahren. Das ganze ist perfekt für alle, die neben Beruf, Familie und sonstigen Verpflichtungen das beste aus ihrem #training auf dem #bike herausholen möchten.

#grundlage #formerhalten #fully #hardtailbike #hardtailmtb #mtb #mtblife #mountainbike #radsport #mtbrennen #mtbmarathon #cycling #radfahren #radsportliebe #vanessaschmidt #training #radtraining #ausdauertraining #vo2max #watttraining #transalp #alpencross #specializedepic #alpentour #mtbmarathon #srameagle #ausdauertraining #downhill #traillife #intervalltraining #mentalhealth #leistungssport #leistungsdruck #übertraining #sportlerleben #rockshock #federgabel #trainingamwochenende #cycling #intervalltraining #nutrixxion #aerodynamic #schnelleraufdembike
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