Скачать или смотреть #79 スロージョギング・LSDを5ヶ月ほど続けてみた結果・・・の報告です！

〜〜〜 2022年4月12日追記 〜〜〜
8ヶ月目の動画を公開しました！
#103 スロージョグ・LSDを8ヶ月続けて分かった事とか思ったことなどなど
   • #103 スロージョグ・LSDを8ヶ月続けて分かった事とか思ったことなどなど。走り終...  
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40代半ばの庶民のおっさんが
目標であるサブ4への挑戦に向けた練習を公開しているChannelです。　
応援よろしくお願いします。


７月末に「スロージョグやるよ」と宣言してから５ヶ月が経過しました。　
なんだかんだと続けてきたスロージョグ・LSDについて
感じた変化や効果など、ちょいちょい喋ってます。

あくまで私自身が感じた事をダラダラと語ってるものですので
誰にでも当てはまるというものではありません。
一例としてご覧ください。


＜1ヶ月目の動画はこちら＞
#49 スロージョギングを1ヶ月ほど続けてみた結果・・・・
   • #49 スロージョギングを1ヶ月ほど続けてみた結果・・・・  

＜2ヶ月目の動画はこちら＞
#57 スロージョギング・LSDを2ヶ月ほど続けてみた結果・・・・
   • #57 スロージョギング・LSDを2ヶ月ほど続けてみた結果・・・・  

＜3ヶ月目の動画はこちら＞
#64 スロージョギング・LSDを3ヶ月ほど続けてみた結果・・・・
   • #64 スロージョギング・LSDを3ヶ月ほど続けてみた結果・・・・  


私としては・・・結構効果あると思ってるんですよ。
効率がいいかどうかは分かりませんが
怪我をしないように無理なく距離踏めますからね。


日本ランニング協会公認 ランニングアドバイザー

*エントリー済み大会　
埼玉ランフェス * ハーフ　(2022年1月15日)　
湘南国際マラソン (2022年2月20日)

*GPS Watch : Garmin ForeAthlete 745
*カメラ: GoPro Hero10 Black

Twitter:   / runningtweet2  

#スロージョグ
#サブ4
#LSD