Скачать или смотреть Esse Treino dói mais que competir (800m na pista)

Nesse vídeo você acompanha um treino real de pista, com séries de 800 metros, focado em velocidade específica, potência e resistência à velocidade para os 1500m.

Esse é, na minha opinião, o treino mais difícil da corrida, porque você corre muito próximo do ritmo de prova, sem margem para errar.

Durante o treino, explico na prática:

• Diferença entre velocidade específica e potência
• Por que a frequência cardíaca pode ser menor mesmo com mais esforço
• A importância do aquecimento correto (e por que alongar frio é erro)
• Por que condicionamento cardiovascular ≠ capacidade respiratória
• Como treinar forte sem se matar e sem se lesionar
• O papel da mentalidade nos dias ruins de treino

Esse vídeo é para quem quer evoluir de verdade, seja corredor amador ou atleta em formação.

Não é sobre treinar mais.
É sobre treinar certo.

👇 Comenta aqui embaixo se você já fez treino de 800m na pista e como foi a experiência.

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