Скачать или смотреть కంటి చూపు డేగలా మారాలంటే ఈ 5 తినండి! 👁️🥕 | Improve Eyesight Naturally

నమస్కారం! 🙏

ఈ రోజుల్లో ఫోన్లు, లాప్‌టాప్‌లు ఎక్కువగా వాడటం వల్ల కంటి సమస్యలు వస్తున్నాయి. చిన్న వయసులోనే కళ్ళజడు రాకుండా ఉండాలంటే ఈ 5 ఆహార పదార్థాలు తప్పనిసరిగా తీసుకోవాలి.

కంటి చూపును పెంచే 5 అద్భుతమైన ఆహారాలు:
1. *క్యారెట్ (Carrots):* విటమిన్ 'ఎ' (Vitamin A) కంటి చూపును మెరుగుపరుస్తుంది.
2. *ఆకుకూరలు (Leafy Veg):* పాలకూర, తోటకూరలో ఉండే యాంటీఆక్సిడెంట్స్ కళ్ళను రక్షిస్తాయి.
3. *చేపలు/వాల్‌నట్స్ (Omega-3):* కళ్ళు పొడిబారకుండా (Dry Eyes) కాపాడతాయి.
4. *గుడ్లు (Eggs):* గుడ్డులోని పచ్చసొన రెటీనా ఆరోగ్యానికి చాలా మంచిది.
5. *ఉసిరి/నిమ్మ (Vitamin C):* కంటి నరాల బలహీనతను తగ్గిస్తుంది.

ఈ వీడియోను సేవ్ చేసుకోండి (Save for later), మీ పిల్లల ఆరోగ్యం కోసం తప్పకుండా పాటించండి.

మరిన్ని హెల్త్ టిప్స్ కోసం మా ఛానల్ 'Wealth Hub (Telugu)' ని ఇప్పుడే సబ్స్క్రైబ్ చేసుకోండి! 🔔

#EyeHealth #Eyesight #TeluguHealthTips #WealthHubTelugu #HealthyEyes #CarrotBenefits #VitaminA #ShortsFeed
#youtubeshorts #quotes #motivationalquotes #inspirationalquotes #telugushorts #positivevibes #dailyquotes #EyeHealth #EyesightImprovement #TeluguShorts #WealthHubTelugu #HealthyVision #EyeCareTips #NaturalRemedies #TeluguHealth #FoodForEyes #VitaminAFoods #DailyHealthTips #AyurvedaTelugu #Optics #VisionCare #TrendingShorts #ViralVideo #HealthyLifestyle
#hyderabad #night #sad #jokes #cute #youtubeshorts #shorts #rich
#APJAbdulKalam #KalamQuotes #Motivation #Success #TeluguQuotes #TeluguMotivation #InspirationalQuotes #LifeLessons #MotivationalQuotes #MotivationInTelugu #SuccessTips #PowerfulQuotes #DailyMotivation #PositiveVibes #Shorts #YouTubeShorts #SecretsOfWinning​ #PowerOfConsistency​ #WinningMindset​ #SuccessPath​ #VictorySecrets​ #SuccessMotivation​ #BelieveAndAchieve​ #NeverGiveUp​ #FearlessMindset​ #DailyHabits​ #TimeIsPrecious​ #SelfGrowth​ #MindsetShift​ #PositiveEnergy​ #StayMotivated​ #OvercomeStruggles​ #MotivationForLife​ #DisciplineEqualsFreedom​ #SuccessDriven​ #DreamBigWorkHard​ #InspireDaily​ #MindsetIsEverything​ #KeepPushingForward​ #SuccessSecrets​ #WinnersNeverQuit​ #AchieveGreatness​ #PersonalGrowthJourney​ #LifeMotivation​ #FailureIsTemporary​ #VictoryIsPermanent