Sağlıklı Çocuk Menüsü 🐣 | Yemek Tarifleri

Sağlıklı Çocuk Menüsü. Bir çocuk için sağlıklı bir öğle yemeğinin %10 oranında süt grubundan, %15 oranında hayvansal proteinlerden, %50 oranında sebze-meyveden ve %25 tahıllardan oluşması gerekiyor.

Fırın Mücver

Malzemeler:
•1 adet rendelenmiş Kabak
•1 Yumurta
•2 yemek kaşığı Beyaz Peynir
•2 yemek kaşığı Yulaf Unu
•1 yemek kaşığı Taze Soğan
•1 yemek kaşığı Maydanoz
•1 yemek kaşığı Taze Nane
•1 yemek kaşığı Dereotu
•1 çay kaşığı Zerdeçal
•1/4 bardak Ceviz

Kinoalı Pilav

Malzemeler:
•2 yemek kaşığı Zeytinyağı
•1 bardak Basmati Pirinci
•1,5 bardak Sıcak Su
•1/3 bardak haşlanmış Kinoa
•Tuz, Karabiber

İnegöl Köfte

Malzemeler:
•1 adet Soğan
•1 tatlı kaşığı Karbonat
•1 tatlı kaşığı Tuz
•500 gram Kıyma

Videoda bahsettiğim Pril #SofradaBirlikte kampanyası hakkında daha detaylı bilgi almak için http://www.pril.com.tr/tr/home/sofrad... adresini ziyaret edebilirsiniz.

Kanalıma buradan abone olabilirsiniz:    / @idilyazar  

Video'larımda kullandığım beyaz eşya ve küçük ev aletleri için:

https://www.vestel.com.tr

EN Lezzetli Yemek Tarifleri:

Pastacı Kreması Nasıl Yapılır:    • Pastacı Kreması Nasıl Yapılır ? | Pra...  
Ranch Sos Nasıl Yapılır:    • Ranch Sos Nasıl Yapılır ? - İdil Yaza...  
Nachos Nasıl Yapılır:    • Nachos Nasıl Yapılır? - İdil Yazar - ...  
Meşhur Meksika sosu Guacamole Nasıl Yapılır:    • Meşhur Meksika sosu Guacamole Nasıl Y...  

Eğer bu tarifimi yaparsanız ve resimlerini çekip #idilyazar hashtag'i ile paylaşırsanız çok mutlu olurum.

Videolarımda yaptığım yemeklerin malzeme listelerini ve yazılı tariflerini web sitemde bulabilirsiniz:

http://www.idilyazar.com

Beni takip edin:
Instagram:   / idilyazar  
Facebook:   / idilyazar  
Twitter:   / idil_yazar