Woran kann man gute Omega 3 Supplements erkennen? | Fitness Food Corner

Omega 3 Produkte zählen für mich zu den essentiellsten Supplements überhaupt, die zumindest unter uns Sportlern auch gut verbreitet sind, eigentlich aber auch von Nicht-Sportlern konsumiert werden sollten. Schließlich ist unsere Ernährung nicht sonderlich reich an guten Omega 3 Fettsäuren und rein aus gesundheitlichen Aspekten (Stichwort: Wohlbefinden) gibt es keinen Grund, weshalb nicht auch Nicht-Sportler Omega 3 ergänzen sollten.
Die Frage ist allerdings, woran man gute Omega 3 Produkte erkennen kann. Weshalb ist es zum Beispiel suboptimal, wenn Omega 3 Supplements in warmen Supermärkten wochenlang einfach nur herumstehen? Und worauf kann ich als Kunde alles achten, um eine gute Qualität soweit möglich sicherzustellen? Und woran erkennt man überhaupt schlechte Omega 3 Kapseln? Das sind alles Fragen, die ich versuche, in diesem Video zu beantworten.

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Quellenverzeichnis:

Vitamin E Studie:
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...

AOK Artikel über Fettsäuren:
https://www.aok.de/pk/magazin/ernaehr...

Erlaube Health Claims:
https://www.lebensmittelverband.de/de...

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