Esse é um dos motivos que melhora seu sono

Um dos mais importantes benefícios do exercício físico é MELHORAR a atividade do sistema nervoso autônomo parassimpático!
.
Esse é o impacto da melhora do
sistema nervoso autônomo parassimpático na fisiologia:
.
▪︎melhora do sono;
▪︎diminuição da FC de repouso;
▪︎diminuição da FC submáxima;
▪︎diminuição da PA de repouso;
▪︎diminuição da PA submáxima;
▪︎menor estresse oxidativo nas paredes arteriais;
▪︎diminui o risco cardiovascular;

Professor Dr. Fabio Ceschini

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