Скачать или смотреть வெண்டைக்காய் நீர் நன்மைகள் |Top Health Benefits of Drinking Okra Water Tamil | Ladies Finger Water

வெண்டைக்காய் நீர் நன்மைகள் |Top Health Benefits of Drinking Okra Water Tamil | Ladies Finger Water

Welcome to Pinks Kitchen, my Food Blogging channel. Here you can watch Indian, Continental, Mexican, Arabian, Mediterranea and Chinese recipes with my twist added to it. This video shows the steps by step procedure for the Recipe.
I have clearly voiced out the steps along with this video, you can also pause whenever you want to cook along this video. If you like this cooking video, Please Subscribe to our Pinks Kitchen channel and share it with your family and friends. Do try all our recipes and share your comments below.

Pinks Kitchen Tamil Channel Link:
   / @pinkskitchentamil  

Pinks Kitchen Channel Link:
   / @pinkskitchen  

Disclaimer : These contents or videos are only intended for informational purpose.Any information associated with these videos should not be considered as a substitute for prescription suggested by beauty, diet and health care professionals.Viewers are subjected to use these information on their own risk.This channel doesn’t take any responsibility for any harm, side-effects, illness or any health or skin care problems caused due to the use of our content or anything related to this.Always seek the advice of a qualified health care professional/practitioner before making any changes to your medicine/treatment/diet.

தேவையான பொருட்கள்:
பூண்டு: 2 பல்
பெண்களின் விரல் (OKRA): 5 எண்கள்

முறை:
1. உயர் இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைக்கும் மிகவும் பிரபலமான மற்றும் பயனுள்ள பானத்தை எவ்வாறு தயாரிப்பது என்பதை இன்று பார்க்கலாம். மிகக் குறைவான பொருட்களைக் கொண்டு தயாரிப்பது மிகவும் எளிதானது, எனவே பொருட்களை விரைவாகச் சரிபார்த்து தொடங்கலாம்.
2. இந்த ஆரோக்கியமான பானத்தை தயாரிக்க உங்களுக்கு இரண்டு பொருட்கள் தேவை. முதலாவது பூண்டு மற்றும் இரண்டாவது பெண்களின் விரல் அல்லது ஓக்ரா. இந்த பானத்தை தயாரிக்க உங்களுக்கு 2 பூண்டு பல் வேண்டும். பூண்டு மிகவும் ஆரோக்கியமான மூலப்பொருள். இதில் மருத்துவ குணங்கள் அதிகம். இது அதிக சத்தானது மற்றும் மிகக் குறைந்த கலோரிகளைக் கொண்டுள்ளது, பூண்டில் உள்ள செயலில் உள்ள கலவைகள் இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைக்கும், கொலஸ்ட்ரால் அளவை மேம்படுத்துகிறது, இது இதய நோய் அபாயத்தைக் குறைக்கும், ஆக்ஸிஜனேற்றங்களைக் கொண்டுள்ளது, உடலில் உள்ள கனரக உலோகங்களை நச்சு நீக்குகிறது, உடலின் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது. தோலை உரித்து சிறிய துண்டுகளாக நறுக்கவும்.
3. மறுபுறம் லேடீஸ் ஃபிங்கர் மிகவும் ஆரோக்கியமான மூலப்பொருள். இது உடல் எடையை குறைக்க உதவுகிறது, கொழுப்பை குறைக்கிறது, இரத்த சர்க்கரையை கட்டுப்படுத்துகிறது, இரத்த அழுத்தத்தை குறைக்கிறது, சிறந்த செரிமானத்திற்கு உதவுகிறது, நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கிறது, கண் பார்வையை மேம்படுத்துகிறது மற்றும் முடி வளர்ச்சிக்கு உதவுகிறது. முனைகளை நறுக்கி சிறிய துண்டுகளாக வெட்டவும். இப்போது எங்களிடம் எல்லாம் தயாராக உள்ளது, எனவே இந்த ஆரோக்கியமான பானத்தை எப்படி செய்வது என்று பார்க்கலாம்.
4. இப்படி ஒரு பாத்திரத்தில் 1 கப் வெந்நீரை தயார் நிலையில் வைக்கவும். இதனுடன் நறுக்கிய பூண்டு மற்றும் நறுக்கிய பெண் விரலை சேர்க்கவும். பொருட்களின் சாரம் நன்றாக பிரித்தெடுக்கப்படுகிறது. அதை ஒரு மூடியுடன் மூடி, 10 நிமிடங்கள் ஓய்வெடுக்கவும்.
5. 10 நிமிடம் கழித்து வடிகட்டி, இப்படி ஒரு குவளையில் சேர்க்கவும். இப்போது அழுத்தத்தை குறைக்க எங்களின் ஆரோக்கியமான பானம் தயாராக உள்ளது. இதை காலையில் வெறும் வயிற்றில் குடித்தால் நல்ல பலன் கிடைக்கும். நீங்கள் அசிடிட்டியால் அவதிப்பட்டால், பானத்திற்கு 10 நிமிடங்களுக்கு முன் பேரீச்சம்பழம் சாப்பிடலாம். இந்த கொழுப்பு கட்டர் பானத்தை ஒரு மணி நேரத்திற்குப் பிறகு உங்கள் காலை உணவை உட்கொள்வதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். நீங்கள் கர்ப்பமாக இருந்தால் அல்லது தாய்ப்பால் கொடுப்பவராக இருந்தால் இந்த பானத்தை தவிர்க்கலாம்.
6. செய்ய மிகவும் எளிதானது மற்றும் மிகவும் ஆரோக்கியமான பானம். தினமும் இந்த பானம் உங்கள் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கிறது, எனவே உயர் இரத்த அழுத்தத்தை குறைக்கும் இந்த ஆரோக்கியமான பானத்தை உங்கள் வீட்டில் முயற்சி செய்து உங்கள் கருத்தை எனக்கு எழுதுங்கள்.
7. மகிழ்ச்சியான சமையல்!!

Credit:
Music: Jingle Bells (Instrumental) - Jingle Punks
   • Jingle Bells (Instrumental) – Jingle Punks...  
Music: www.bensound.com
https://www.bensound.com/royalty-free...

Software used :
Adobe photoshop CS6 : https://www.adobe.com/in/products/pho...
Filmora Wondershare : https://filmora.wondershare.com/
Adobe Premiere Pro : https://www.adobe.com/in/products/pre...

Recipe Tags:
lady fingers,okra,vendakkai,okra water,okra water benefits,okra water benefits tamil,Health benefits of okra water,Health benefits of drinking okra water Tamil,okra water for weight loss,okra water for diabetes,ladies finger water for sugar,vendakkai recipes,vendakkai poriyal,increase hemoglobin,reduce cholesterol level,cure diabetes,vendakkai water,ladies finger water,ladies finger water uses,benefits of okra water for weight loss,vendakkai nanmaigal

#okrawaterbenefitstamil
#benefitsofdrinkingokrawater
#okrawater