Скачать или смотреть Health: हरी मूंग के ये 7 बहतरीन फायदे जानकरइसे रोज खाने लगेगे आप | Sprouts | Food |Mung ke Fayde

Health: हरी मूंग के ये 7 बेहतरीन फायदे जानकर इसे रोज खाने लगेंगे आप | Sprouts | Food | Mung ke Fayde

हरी मूंग, जिसे मूंग बीन्स के नाम से भी जाना जाता है. हरी मूंग में डायटरी फाइबर प्रचुर मात्रा में होता है, जो पाचन में सहायता करता है. हरी मूंग जरूरी विटामिन और खनिजों से भरपूर होती है, जिसमें फोलेट, आयरन, मैग्नीशियम, पोटेशियम और विटामिन बी 6 शामिल हैं. री मूंग में अलग-अलग एंटीऑक्सिडेंट होते हैं, जो शरीर में फ्री रेडिकल्स से लड़ने में मदद करते हैं. हरी मूंग का कम ग्लाइसेमिक इंडेक्स diabetes वाले लोगों के लिए फायदेमंद है. हरी मूंग में वसा और कैलोरी कम होती है जबकि फाइबर और प्रोटीन अधिक होता है. यह भूख को नियंत्रित करने और कैलोरी सेवन को कम करके वजन प्रबंधन में सहायता कर सकता है.

#food​ #healthy​ #healthyfood​ #india​ #shortsyoutube​ #sprouts​ #diabetes​ #calories​