Tips pour Autistes - Traverser la crise d'effondrement autistique.

L'effondrement autistique ou encore meltdown est un état extrêmement douloureux à traverser. Je vous donne dans cette vidéo des idées et suggestions pour ressortir grandi/e de ce moment difficile et savoir comment apprendre à éviter d'en arriver à ces crises. Je rajoute que très souvent ces crises sont provoquées par la surstimulation sensorielle répétée subie. Prenez soin de vous et soyez attentifs et prudents.
-IMPORTANT ! N'attendez pas pour faire appel à un professionnel de santé, médecin, psychologue, psychiatre formé à l'autisme et mis à jour sur les connaissances actuelles, pour vous aider si vous ne voulez/pouvez vous en sortir seul/e.
------Que faire en cas d'urgence psychiatrique ? - les pompiers (18), le Samu (15), la police (17), le numéro d'urgence pour personnes sourdes et aussi pour les autistes n'aimant pas le téléphone je suppose (114, fax ou SMS). Il est aussi conseillé de se rendre : - dans le service psychiatrique de l'hôpital le plus proche.
Numéro 3114 - "AU BOUT DU FIL, DES PROFESSIONNELS DE LA PSYCHIATRIE ET DE LA SANTÉ MENTALE, numéro accessible 24h/24 et 7j/7. Ce numéro vert complète certains services d’écoute anonymes déjà existants, comme Suicide écoute (permanence d’écoute téléphonique 24h/24 et 7j/7 au 01 45 39 40 00) ou SOS Amitié (permanence d’écoute téléphonique 24h/24 et 7j/7 au 09 72 39 40 50)."
----- Tous les numéros d'aide psychique sont ici : https://www.psycom.org/sorienter/les-...


NB : Ce que je propose ici peut aider les personnes qui ont l'habitude de travailler sur elles en développement personnel et arrivent à prendre un peu de recul sur leur situation et leur vécu. Je crois en la puissance de ces outils et approches pour tous ceux qui le souhaitent mais restez entourés afin d'avoir de l'aide le cas échéant.
Ces tips peuvent aussi être utiles à toute personne non autiste qui est en crise d'angoisse et/ou en menace de burn out.

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Précisions au sujet du contenu de cette vidéo :
-CNV = Communication NonViolente de Marshall Rosenberg.
-IR = Intérêts restreints , IS = Intérêts spécifiques : les passions des autistes vues comme envahissantes et obsessionnelles par les non autistes.
-Citation de Thomas D'Ansembourg, psychothérapeute, auteur, formateur, conférencier, spécialiste de la CNV : "Nous avons plus appris à compenser le mal-être qu'à nourrir notre bien-être profond et contagieux" (extrait d'un atelier).
-Mes vidéos citées :
"La représentation corporelle et psychique" :    • Tips pour Autistes - La représentatio...  
"Le mutisme : comment j'en suis arrivée là" :    • Tips pour Autistes - Le mutisme : com...  
-Le Qi Gong :    • Partages Bien-être  
-Mon premier livre : "Mon enfant mon égal" d'Evelyne Mester, paru en 2019 aux éditions Le Hêtre Myriadis : https://www.mon-enfant-mon-egal.com/
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Lise Witzmann (Evelyne Mester), autiste et TDAH, certifiée en coaching, formatrice en communication respectueuse au Jeu de la vie, praticienne PNL, formée à la CNV, et auteure, vous accompagne en vidéos dans cette série "Tips pour Autistes".

Les personnes autistes reçoivent souvent l'injonction de tout faire pour s'adapter à la société. Et si au contraire la clef de leur bien-être résidait dans le respect de leur fonctionnement propre ? Si elles pouvaient trouver de l'aide seulement si elles en ressentent le besoin, au lieu de penser qu'elles ont réellement un problème ? Et si encore leur entourage pouvait plutôt d'adapter à elles, comme il le ferait pour une personne ayant un handicap physique ? Et s'il était possible d'améliorer ce qu'elles souhaitent améliorer ?

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➤ Des sites de référence autour de l'autisme :
https://graafautisme.org/
https://comprendrelautisme.com/a-propos/

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