Скачать или смотреть Dieta carnívora na Corrida: Funciona ou não?

Você já deve ter visto vários influenciadores defendendo a dieta carnívora como a solução mágica para performance nos esportes de endurance… Mas será que isso faz sentido? 🥩🏃‍♂

Neste vídeo eu explico, de forma clara e imparcial, como funciona o metabolismo na dieta carnívora, quando ela pode ter aplicabilidade para corredores e triatletas e, principalmente, quando ela pode atrapalhar sua performance.

O objetivo não é criar polêmica, mas sim te dar uma visão prática e baseada em ciência para que você saiba analisar qualquer estratégia nutricional de forma crítica.

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⚡ Assista ao vídeo até o final e depois me conte nos comentários: você acredita que a dieta carnívora tem espaço no endurance?