Скачать или смотреть गर्मियों में जानें तरबूज खाने के अनूठे फायदे। tarbooz khane ke fayde | Benefits of Watermelon Hindi

गर्मियों में स्वाद के साथ-साथ जानें तरबूज खाने के अनूठे फायदे।

ज्यादातर सीजन फल सेहत का खजाना होते हैं। ठीक इसी तरह गर्मी में तरबूज आपको सिर्फ स्वाद ही नहीं सेहत भी देता है। आइए जानते हैं तरबूज खाने के फायदों के बारे में...

1-हाइड्रेशन
गर्मियों में हाइड्रेशन की समस्या से निपटने में तरबूज काफी मदद होता है। इस फल में 92% लिक्विड होता है, जिससे बॉडी को पर्याप्त हाइड्रेशन मिलता है।

2- पोषक तत्व
तरबूज में विटामिन सी, विटामिन ए, पोटेशियम, मैग्नीशियम, विटामिन बी1, विटामिन बी 5, विटामिन बी6 जैसे पोषक तत्वों के साथ ही एंटीऑक्सीडेंट प्रॉपर्टीज भी हैं, जो शरीर के लिए अच्छे होते हैं।

3- पाचन
तरबूज में मौजूद फाइबर शरीर की पाचन क्रिया का दुरुस्त रखने में भी मदद करते हैं। साथ ही इसमें मौजूद पानी पेट में जलन होने जैसी समस्या को दूर रखता है।

4- ब्लड प्रेशर
तरबूज खाने से ब्लड प्रेशर कम होता है। स्टडी के मुताबिक, यह उसमें मौजूद पोटेशियम और मैग्नीशियम के कारण होता है जो धमनियों और नसों पर बनने वाले प्रेशर को कम करते हैं।

5- मांसपेशियों में दर्द से राहत
तरबूज में मौजूद सिट्रलीन नाम का अमीनो एसिड मांसपेशियों में होने वाले दर्द व अक्ड़न में राहत देता है। यही वजह है कि कई डायटिशन व्यायाम के बाद तरबूज का जूस पीने की सलाह देते हैं।