Скачать или смотреть 좋은 부모일수록 상처받는 진짜 이유ㅣ부모자식관계

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#심리학 #부모자식 #효도 #노후생활 #노년심리 #시니어

자식한테 섭섭한 마음 든다고 나쁜 부모 아닙니다.
명절에 준비해놨는데 일찍 가버리고
생일인데 연락 안 오고
아프다고 했는데 바쁘다고 하고...
이런 거 하나하나는 작은 일 같은데
쌓이면 정말 가슴이 무거워지더라고요.
근데 이게 우리 잘못이 아니래요.
뇌가 원래 그렇게 설계됐다고 합니다.
이 영상에서는 왜 우리가 자식한테 이렇게 쉽게 상처받는지,
그리고 이 감정을 어떻게 다뤄야 건강한지 이야기해봤습니다.

이 영상을 보고 나면

섭섭한 감정이 정상이라는 걸 알게 됩니다
자식에게 모든 걸 기대하지 않는 법을 배웁니다
나를 중심으로 사는 게 이기적인 게 아니란 걸 깨닫게 됩니다

[많이 물어보시는 질문들]

Q. 자식한테 섭섭하다고 말해도 될까요?
→ 말하되 방식을 바꿔보세요.
"넌 왜 안 와?" 대신 "요즘 좀 외롭더라. 네 목소리 듣고 싶어서 전화했어"라고요.
비난이 아니라 솔직한 표현으로 하면 자식도 방어하지 않습니다.

Q. 자식 생각 안 하고 사는 게 가능한가요?
→ 완전히 안 할 순 없죠. 다만 자식만 생각하지 말자는 겁니다.
하루에 한 가지씩 나를 위한 일 해보세요.
드라마 보기, 산책하기, 친구 만나기. 작은 것부터요.

Q. 나이 들수록 왜 이렇게 예민해지는 걸까요?
→ 예민한 게 아니라 의지할 데가 줄어든 겁니다.
일도 그만뒀고, 친구도 줄었고,
그러다 보니 자식이 전부가 돼버리는 거죠.
그래서 더 상처받는 겁니다.

Q. 좋은 부모가 되려면 무조건 참아야 하나요?
→ 아니요. 감정을 느끼는 게 나쁜 부모의 증거가 아닙니다.
오히려 그만큼 사랑했다는 뜻이에요.
아무것도 안 준 사람은 섭섭할 일도 없거든요.

Q. 자식이 정말 나를 사랑하지 않는 건 아닐까요?
→ 대부분은 사랑은 하는데 여유가 없는 겁니다.
직장, 육아, 경제적 압박... 자식들도 힘들어요.
사랑이 없는 게 아니라 시간이 없는 거죠.

오늘 영상 보시고 조금이라도 위로받으셨으면 좋겠습니다.
당신은 충분히 좋은 부모였어요.
이제는 좋은 당신이 될 차례입니다.
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