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ピラティス★セラバンド【股関節、冷え改善、巻き肩、背骨】〜快適な身体へ〜

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Описание к видео ピラティス★セラバンド【股関節、冷え改善、巻き肩、背骨】〜快適な身体へ〜

#初級ピラティス　#セラバンド
動画で使用しているセラバンド
⚠️色によって強度が違います。グリーン約2m
↓
https://www.amazon.co.jp/%E3%83%87%E3...

今回このチャンネルでは初めてのセラバンドを使ったピラティス動画です！
動きのサポートや負荷になったり新たな気づきはありましたか？(ピラティスマシンの要素もあります)
ぜひセラバンドで得た体の使い方を道具なしで動いた時にも活かしてみて下さい😊✨
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いつもご視聴ありがとうございます♡

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